#מתוקים

מאפינס בננה חלבה ושוקולד מריר

למאפינס תצטרכו: (כוס= 250 מ״ל) 3 בננות גדולות בשלות (2 כוסות) 1.75 כוסות קמח שקדים 1 ביצה L (טבעוני 1/4 כוס רסק תפוחים 1/4 כוס סוכר קוקוס/ חום 1.5 כפות תמצית וניל 1/2 כפית קינמון 1/4 כוס טחינה גולמית 1 חבילת שוקולד מריר 50%-70% 2 קורט מלח גס 1 כפית אבקת אפייה תחליף לבננה- ניתן […]

מאפינס בננה חלבה ושוקולד מריר Read More »

חטיף שוקולד מ-4 מרכיבים בלבד

לחטיף שוקולד (4 יחידות גדולות/ 8 קטנות): 1 חבילה שוקולד חלב (אפשר מריר) 2 כפות שמן קוקוס חמאת בוטנים נוזלית 2 כפות פיסטוק אופציה- מלח גס גרוס אופן ההכנה: ○ תחילה נשבור את השוקולד לקערה ונוסיף את השמן קוקוס. ▫️נחמם במיקרו ל40 שניות ונערבב לתערובת אחידה ○ נכין תבנית סיליקון בצורה שתרצו (אפשר גם תבנית

חטיף שוקולד מ-4 מרכיבים בלבד Read More »

קראנץ׳ נוגט מ-4 מרכיבים

לקראנץ׳ נוגט תצטרכו: (כוס=250 מ״ל) 1.5 כוסות פצפוצי אורז שטוחים 1 כוס אגוזי לוז שלמים טבעיים 1/2 כוס טחינה גולמית 1/2 כוס ממרח נוגט מלח גס לפי הטעם אופן ההכנה: ○ נשים בקערה את פצפוצי האורז יחד עם הטחינה וממרח אגוזי הלוז ○ נחתוך את אגוזי הלוז לחתיכות גסות יחסית ○ נכניס את האגוזי לוז

קראנץ׳ נוגט מ-4 מרכיבים Read More »

עוגת גבינה וחמאת בוטנים לא אפויה, עם שוקולד לבן מגורד

לעוגת הגבינה תצטרכו: (כוס=250 מ״ל) 500 גרם גבינת סקי 5% (או מסקרפונה או גבינת עיזים למריחה 5%) 1/2 כוס חמאת בוטנים נוזלית 1/4 כוס מייפל טהור 3/4 כוס קמח שקדים 2 קורט מלח גס לגלייז: ▫️זלפו חמאת בוטנים כמה שתרצו ▫️מעל לכל יחידה גירדתי בערך 1 קוביית שוקולד לבן או מעט פחות אופן ההכנה: ○

עוגת גבינה וחמאת בוטנים לא אפויה, עם שוקולד לבן מגורד Read More »

גלידוניות פאדג׳ קרמל מלוח

לגלידוניות קרמל מלוח תצטרכו: (כוס = 250 מ״ל) 3/4 כוס חמאת בוטנים נוזלית 1/2 כוס מייפל טהור 4 כפות גדושות יוגורט פרו וניל (טבעוני- יוגורט פרו סויה ) 4 כפות חלב שיבולת שועל/ אחר 1 כף תמצית וניל 2 קורט מלח גס אופן ההכנה: ○ בקערה נשים את כל המרכיבים ונערבב עד לתערובת אחידה וקרמית!

גלידוניות פאדג׳ קרמל מלוח Read More »

דייסת שיבולת שועל קרה בטעם קפה

המנה היא מנה זוגית או שניתן להכין ולשמור 1/2 מכמות הדייסה במקרר עד יומיים מרגע ההכנה 🙂 לדייסה תצטרכו: (כוס=250 מ״ל) 1 כוס שיבולת שועל דקה ללא גלוטן 2 כפות זרעי ציה/ פשתן 1 כוס חלב שיבולת שועל/ אחר 1/4 כוס+ כף אספרסו (או קפה נמס) 1 כף תמצית וניל 1 כף מייפל טהור .

דייסת שיבולת שועל קרה בטעם קפה Read More »

פנקייק מקמח שקדים עם יוגורט, גרידת לימון ואוכמניות

מהמתכון הכנתי 8 פנקייקים קטנים שמספיקים ל2 אנשים בעיניי לפנקייקים תצטרכו : (כוס=250 מ״ל) 1 כוס קמח שקדים 2 ביצים L 1/4 כוס מים 1 כפית תמצית וניל 1.5 כפות מייפל טהור 1 כפית שמן קוקוס או חמאת בוטנים 1/4 כפית מלח ים 1/2 כפית אבקת אפייה 1 גרידת לימון שלם לרוטב יוגורט: 1/4 כוס

פנקייק מקמח שקדים עם יוגורט, גרידת לימון ואוכמניות Read More »

מאפינס פיסטוק ופטל כמו בסטרבאקס

ניתן להכין 7 מאפינס זוגיים או 14 מאפינס אישיים (בתמונה אלו זוגיים). למאפינס תצטרכו: (כוס= 250 מ״ל) 1.5 כוסות קמח שקדים 1 כוס קמח שיבולת שועל ללא לגוטן 1/3 כוס פיסטוק טחון 1/2 כוס סוכר קנים או קוקוס 2 כפיות שטוחות אבקת אפייה 1/3 כוס שמן קוקוס 6 כפות חלב שיבולת שועל/ אחר 1 כפית

מאפינס פיסטוק ופטל כמו בסטרבאקס Read More »

פצפוצי שוקולד וטחינה- ללא גלוטן וטבעוני

לפצפוצי שוקולד טחינה (כוס= 250 מ״ל) 2 כוסות שיבולת שועל דקה ללא גלוטן 1 כוס פצפוצי אורז לבן תופח ללא סוכר 1 חבילת שוקולד מריר 50%-70% 1/2 כוס מייפל טהור 1/2 כוס טחינה גולמית משומשום מלא 1 כף תמצית וניל 2 קורט מלח גס הוראות הכנה: ▫️ בקערה גדולה נשים את השיבולת שועל ופצפוצי האורז

פצפוצי שוקולד וטחינה- ללא גלוטן וטבעוני Read More »

טארט מסקרפונה ופירות יער

לבצק הטארט: (כוס= 250 מ״ל) 2 כוסות קמח שקדים 1 ביצה M 1/4 כוס חלב לבחירתכם 1/4 כוס סוכר קוקוס/ קנים/ לבן 1 כף שמן קוקוס / אחר לקרם מסקרפונה 1 חבילה מסקרפונה (250 גרם) 2 יחידות יוגורט פרו וניל 3 כפות אבקת פודינג וניל טופינג: אוכמניות ותותים טריים אופן ההכנה: ○ תחילה נחמם את

טארט מסקרפונה ופירות יער Read More »

תפריט נגישות